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やらないことリスト

時間の使い方の本を読んでいると、『やらないことを決める』とよく書いてあります。

そうだよなー、目標とは違うことに時間使ってるよなー。とは思いつつ、『リスト化』までの作業はせずに今まで過ごしてきています。

 

ということで、今回は『そうだよなー』で終わらせず、実際にリストアップ作業をやってみます。

ここに書いていくうちに、考えが整理されて、頻繁に更新されるかもしれません。

 

「まずは、メモ段階」随時更新します。

メモが終わったら、ジャンル分けして、精査していきます。

やらないことリスト

[chat face=”kaerumoujyuu.png” name=”BOSS” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]達成の目安は?[/chat]

[chat face=”face_20220806_104204.png” name=”ケイ” align=”right” border=”red” bg=”none” style=”maru”]一ヶ月以上継続できたら「達成」と判断してみることにする![/chat]

[chat face=”face_20220806_104204.png” name=”ケイ” align=”right” border=”red” bg=”none” style=”maru”]リストアップしていくうちに、「やりたいこと」が浮かんできたり、「抽象的な表現になってるなぁ、もっと具体的に数値化できることじゃないとな」とかいろいろ考えはじめてしまった・・・もう少しゴールを明確にしないと、リスト化は難しいかも。[/chat]

[chat face=”kaerumoujyuu.png” name=”BOSS” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]あんまり考えすぎずに、常に見直しをしていけばいいんじゃないのかな。とりあえず思いつくことをどんどん書いていこう!そしてローリング!ブラッシュアップ![/chat]

私は、「自由な時間を確保したい」「楽しく暮らしたい」

だから、やらないことをリストアップする。(暫定)

01 生活・健康

[chat face=”kaerumoujyuu.png” name=”BOSS” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]生活と健康の分野[/chat]

[chat face=”face_20220806_104204.png” name=”ケイ” align=”right” border=”red” bg=”none” style=”maru”]健康を崩すと、時間もお金も失うよね。[/chat]

  • 徹夜・夜ふかし(12時過ぎまで起きている)はしない →
  • 食べすぎない(満腹にならない) → これは達成できないかも・・・
  • コーヒーを一日3杯以上飲まない →
  • タバコは吸わない → 達成
  • お酒を飲まない →達成
  • SNS → 達成
  • 発信者不明の電話には応じない → 達成

02 行動・意識

[chat face=”kaerumoujyuu.png” name=”BOSS” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]行動と意識の分野[/chat]

[chat face=”face_20220806_104204.png” name=”ケイ” align=”right” border=”red” bg=”none” style=”maru”]会社経営をしている友人[/chat]

  • 朝起きて、すぐにスマホを見る習慣をやめる
  • なんとなくでテレビを付けない
  • 人を見下さない →
  • 自慢しない → 達成
  • 昔話をしない →
  • 愚痴を言わない →
  • 「忙しい」と言葉にしない →
  • 人前で(たとえすれ違うだけでも)しかめっ面はしない。→
  • 失敗の反省はしても、自分を責めることをしない →
  • 人の顔色を伺って、自分を押し殺すことをしない →

03 お金・物

[chat face=”kaerumoujyuu.png” name=”BOSS” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]お金の分野[/chat]

[chat face=”face_20220806_104204.png” name=”ケイ” align=”right” border=”red” bg=”none” style=”maru”]必要なもの以外は買わない[/chat]

  • 衝動買いをしない(計画をしていないものを買わない) → 達成
  • 見栄をはるためにお金を使わない → 達成
  • お金の話から目を背けない

04 仕事

[chat face=”kaerumoujyuu.png” name=”BOSS” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] その人のどんなところに刺激を受けますか?[/chat]

[chat face=”face_20220806_104204.png” name=”ケイ” align=”right” border=”red” bg=”none” style=”maru”]会社経営をしている友人[/chat]

  • サービス残業をしない →
  • 仕事の安請け合いをしない →
  • 午前はメールに応じない 矢印 達成

 

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